Sommaire du livre
introduction"Les secrets de la Respiration Profonde"

• Introduction
• Notre indispensable respiration

      Pourquoi nos poumons sont l'indispensble moteur de notre corps. Même le fonctionnement denotre coeur       dépend de la qualité de notre respiration.

• Les bénéfices de la respiration profonde 

      Ceux qui nous parraissnet évidents et tous les autres.

• L'expiration, la plus importante 

      Comprendre pourquoi l'expiration est plus importante que l'inspiration.

• La respiration profonde permet de retrouve le bien-être 

      La pratique de la respiration profonde comprend 3 étapes indispensables pour retrouver bien-être et          vitalité. Vous comprendrez le fonctionnement de chaque étape.

• La respiration profonde agit sur la guérison de certaines maladies 

      Quelques maladies peuvent être

• Quand pratiquer la respiration profonde

    La respiration bien pragmatique peut se pratiquer n'importe où, à n'importe quel moment sans que          personne s'en aperçoive. Nous vous ferons découvrir quels sont les meilleurs moments

• La respiration diaphragmatique 

    Nous allons apprendre la respiration diaphragmatique, celle-ci étant plus difficile pour les femmes que pour   les hommes.

• La respiration costale 

    Nous allons apprendre la respiration thoracique ou costale.

• La respiration claviculaire 

    Dans ce type de respiration il faut essayer de soulever les clavicules en respirant.

• Apprendre la respiration complète 

     Enfin vous découvrirez comment pratiquer la respiration complète qui englobe les trois respirations      précédentes

• Conclusion 

     Maintenant vous avez tout pour réapprendre à respirer et vivre en pleine forme